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ようこそ、

2011年2月に、こちらのブログにお引っ越ししてきました。
旧ブログはこちらから。

2013/01/30

ただ、自分でいることの豊かさ



こんにちは!日差しが暖かくなってきて、気持ちがいいですね!
この間の週末はスルヤのヨガ・マスタークラスでした。参加者のみんながそれぞれテーマごとにプチアトリエを開いて、と〜っても楽しかったです。
みんな本当にワクワクして、子どもみたいにキラキラしてました。
素晴らしい出会いに感謝!
インドのヴィザの申請の準備をしています。

1日金曜日の16時45分〜のシヴァナンダ通常クラス、10時15分〜のプレナタルクラスまだ空きがあります。
ご参加をご希望の方はメールかお電話、SMSでご予約承っております!

土曜日から一週間、家族でスキーに行ってきます。スキーって20年ぶりくらいです。楽しみ〜。
そのため、来週8日のクラスはお休みになります。


自分の深いところにあった、無価値観、それが今、溶けていっているのが分かります。
「自分がやりたい」そんな、自分の今までの生き方がよーく透けて見える。

もう、いいんだ。

ただ、自分でいることの豊かさを感じています。

力で何かを動かそうとするのではなくて、
ヴィジョンが現れる場を空けてあげられること、

「あれやりたい」、「こうなりたい」

方向づけるのではなくて、現れるままを信頼すること。

ハートにいて、すべてとつながっている。

いま、自分の確かだと思っていた世界観がまた、ガラガラと崩れていっています。
まさに目から鱗、

もう、最高! 



2013/01/24

ハートの聖なる空間


週末から週明けにかけての雪、きれいでした!
街が真っ白になって深ーい静けさに包まれていました。

先週の金曜日からパリで、4日間リコネクションがご縁で出会った、Claudine Kurtzによるファシリテートで行われた、 
"Awakning the Illuminated Heart" というワークショップに参加していました。
今、本当に完璧なタイミングでこのワークショップに参加して、いま、とても深い平和につつまれています。

ハートの聖なる空間は、私にとってなじみのあるスペースでした。
そして、このワークショップはわたしにとって、いろいろなことがつながり、ひとつになっていくプロセスでした。

このワークショップを世界に送り出したドゥランヴァロは School of Remembring (思い出す学校)だ、と言っています。

新しい知識ではない、ただ私たちが今までもずっと知っていたことを、私たちがどんなに素晴らしい存在なのか、「思い出す」こと。
頭からではなくハートから創造していくこと。

もしパリでClaudine によって行われるこのワークショップに興味のある方、日本語のサポートをご希望の方はどうぞご連絡ください。
minakodumont@gmail.com

この地球で、いま、本当にその時が来ていますね。
招待状は、本当にいろんなところから届けられています。
どうぞアンテナを立てて、キャッチしてください。

ワクワクを感じてください。
私たちのエッセンスにダイブしてください。
軽やかさ、簡単さを自分に許してください。

表現方法やプロセスがちがっても、言葉がちがっても、おなじところを指している。
そしてその個性の豊かさもこの地球ならでは。


明日25日金曜日16時45分からのシヴァナンダ通常クラス空きがあります。
ご参加をご希望の方はメールまたはお電話、SMSにてご予約受け付けております。

また来週の
プルナヨーガ 29日10時15分〜
プレナタル(マタニティ)1日 10時15分〜
シヴァナンダ1日16時45分〜
もご予約受付中です。

プルナ・ヨーガ
「ふっ」と動くとエクスタシーがそこから全身に広がってさらに空間をどこまでもふるわせていく。
そんな体感をどんどん感じるようになってきました。


エネルギーが体を流れる感覚がどんどん強くなってきて、楽器を奏でるように、
動き、リズム、音、色でわたしを奏でる。

いろんなアプローチにインスピレーションを頂きながらの
わたしの日々のプラクティスから生まれたクラスです。 

体を動かしながら、呼吸、イメージ、音を使って、
より自由に、開いていきます。
ゆさぶって、振動を感じて、広がって、光を放って、
あふれだすエネルギーを感じながら、無限のおおきな私たちを体感していきます。
初めての方もいつでも参加できます!



2013/01/09

フォーカス


年明けから、このところ、笑ってしまうぐらい一日に何度も、ぞろ目の数字をみます。
ぱっと時計を見ると、12時44分とか、メールの受信件数が11件とか、22時22分とか、本当にここにもあそこにも。
わたしは、ぞろ目は高い次元からのメッセージだって受け取っています。

年末の大掃除で、いらないものをたくさん手放した。
そしたら、今、必要なもの、今、気に入っているものがよく見えるようになって、とっても生活しやすくなった。
そして、必要のないものや、自分の今のエネルギーではないものが置いてあるのも、よく目につくようなった。

こころも、生活も同じことだと感じています。
なにが「今」自分のプライオリティーなのか、「今」一番フォーカスしたいことはなんなのか、
それ以外のことはすっきりと手放していいんだなって感じています。

今までやりたいのに後回しになっていたこと、
まさにお部屋といっしょ、それほど大事じゃないものに埋もれて、どこにフォーカスしていいのかわからなくなっていたような状態。
ごちゃっと雑然としていると、どこから手をつけていいのか分からない、どこを変化させたらいいのかポイントも定まらない。
こころもお部屋といっしょだと感じています。

すっきり手放したら、きらっと光るインスピレーションもちゃんとキャッチできる。
そして、軽やかに行動できる。
内側の静けさのなかで起こる波紋の美しさを堪能できる。

すべての面で手を付けず後回しになっていたところに、どんどん光をあてていっています。
まずありのまま、それがなんであれ、判断せずにそのまんまふところに迎え入れると、
光のなかにふわっと溶けていく。


2013/01/05

1月18日のクラス日程の変更のお知らせ

1月18日に予定していた、
10時15分からのプレナタルクラス
16時46分からのシヴァナンダ通常クラスですが、このわたし自身がワークショップに参加のため、前日の17日にクラスを振り替えさせていただきます。

プレナタルクラス 18日金曜日10時15分〜 →17日(木)10時15分〜
シヴァナンダ通常クラス 18日(金)16時45分〜 → 17日(木)16時45分〜

そのほかの日程はこちらをご覧ください。

よろしくお願いいたします。

Happy New Year !  すべてはひとつ ヨーガクラス 1月のクラススケジュール☆



あけましておめでとうございます!
宇宙中のすべてに感謝です。

年が改まって、さらに空気感が満ち満ちて、
やわらかくなっているのを感じています。

アトリエを家の近くに借りる準備を始めました。
光があふれるすてきな場所にが見つかると思います。

2月は家族旅行でスキー、3月はインドに行く予定にしていますので、クラスがお休みになることがおおくなります。よろしくお願いいたします。


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1月のスケジュールです、


シヴァナンダヨーガ通常クラス
通常クラス 金曜日16時45~18時15分

1月11日、18日17日(木)(18日にワークショップへ参加のため、特別に17日木曜日に振替せていただきます。)、25日


マントラのチャンティングででクラスを始めます。
アーサナ(ポーズ)、プラナヤーマ(呼吸)、リラクゼーションをバランスよく取り入れた、ハタ・ヨーガです。
シンプルで、続けながら深めていけるように構成されています。
アサナ(ポーズ)は、やさしく身体をのばしたり、ねじったり、押したり、ひっぱったりしながら、プラーナ(生命エネルギー)の通り道に直接刺激を与えて活性していいい流れを作っていきます。そして呼吸を使ってプラーナの流れを高めていきます。
ポーズとポーズのあいだにリラクゼーションが入っていて、アクティブに身体を使うことと、完全に緩めるこのと繰り返しが、波のようなリズムをつくり、深いリラックスと深い静けさの中へとわたしたちを導いていきます。

クラスの中で、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。


☆ハタヨーガを基礎から学ばれたい方はシヴァナンダベーシックコースにぜひご参加ください。次回開催は2013年春予定

プルナヨーガクラス

火曜日10時15分~11時45分に行います

1月15日、29日
「ふっ」と動くと、そこからエクスタシーが全身に広がって
さらに空間をどこまでもふるわせていく。そんな体感。
そんな体になってきてきました。

エネルギーの体感がどんどん強くなって、楽器を奏でるように、
動き、リズム、音、色でわたしを奏でる。
そんなわたしの日々のプラクティスから生まれたクラスです。 

体を動かしながら、呼吸、イメージ、リズム、音を使って、
より自由に、開いていきます。
ゆさぶって、振動を感じて、広がって、光を放って、
あふれだすエネルギーを感じながら、無限のおおきな私たちを体感していきます。

プルナヨーガのクラスはシバナンダのクラスにすでに参加されている方も、ヨーガはまったく初めての方も、いつでも参加できます!


プレナタル(マタニティ)ヨーガクラス
隔週金曜日10時15分~11時45分
1月18日17日(木)(18日にワークショップへ参加のため、特別に17日木曜日に振替せていただきます。)、2月1日
おかなの中に息づく大きな意識を感じながら、一緒に過ごしましょう。
ゆったりと呼吸しながら体の内側の感覚に意識を向け、
もともとの私たちの産む力、創造性、
豊かに湧きあふれる泉を呼び起こしていきます。


料金(全てのクラス共通)

一回:17ユーロ
全クラス共通5回券(有効期限なし):75ユーロ
(以前の10回券をお持ちの方は、有効期限なしで最後までお使いいただけるように変更しました!)

クラスはすべて予約制です
ご予約はこちらまで、

minakodumont@gmail.com
06 24 31 28 05