すべてはひとつ ヨーガクラス ９月のクラススケジュール☆

こんにちは！
９月のヨーガククラスのスケジュールをアップしました。

わたしはきのうヨーガのリトリートを終えてパリに戻りました。
今回参加したのはプラナヤーマ（呼吸法）にフォーカスした２週間のインテンシブ。

ヨーガでは、呼吸は、プラーナ（生命エネルギー）が形になってあらわれたものだといいます。

精妙なエネルギーであるプラーナを直接扱っていくこともできるけれど、
呼吸、という形での現れを通して、生命エネルギーの流れを扱っていくのはよりやさしい。とっかかりやすい。

さらにプラーナの動きと、こころ（マインド）の動きはお互い深い関係があって、
呼吸を扱っていくことはプラーナを扱っていくこと。
プラーナを扱っていくことはこころ（マインド）の状態に変化を起こしていくことにつながっていきます。

呼吸を使って周波数をあげていきます。だからす〜ごく加速していきます。
そして新しい周波数にはそぐわないものがどんどん表に上がって、簡単にはずれていきます。

ものすごいたくさん脱皮して、すばらしい２週間でした！

この数ヶ月感じ始めていたたくさんの光の存在、マスター達のサポートを、よりはっきりと感じるようになりました。
本当に彼らには時間や距離ってなくて、いつでもわたしたちに手を差し伸べてくれている。
こちらからチャンネルを合わせていく、意識的に、コラボレーションしていく関係、それがさらに深まりました。

「そういうことだったのか〜」、って私のなかでいろんなことがすごく腑に落ちて、かたくなだったところはみるみる溶けて、今までぼやけてたところははっきりしていきました。

ヨーガの深い叡智に触れ、実際に経験していけばいくほど、知っていたことを思い出すような感覚があります。
だからきっと惹かれてここにいるんだなって、感じます。

そして、インドのヨーガだけではなくて、気功や、エジプトのカーのワーク、ハワイのカフナ、伝統の流れにあるもの、新しいもの、いろいろなアプローチが、わたしの中で境界線がなくなっていくのを感じています。それぞれに個性や、ポイントを置くところに違いはあるけれど、同じひとつの光がプリズムを通ると７色の光として見えるようなものなんだって、それがすごく実感できて、その豊かさを感じています。

数ヶ月前、そんなふうに私の中が溶けていっている、まさにそのさなか、フラダンスの映像を見る機会がありました。そのときフラダンスがまさに自然や宇宙と一体になることなんだていうふうに見えて、ダンサーの身体の動きと交感するエネルギーの流れが見えて、とっても感動しました。すごく大切なことを思い出したような感覚でした。

なんて美しく、やさしいんだろう。


シヴァナンダヨーガ通常クラス

通常クラス 金曜日１６時４５～１８時１５分

９月７日(初めての方ウェルカムデー)、１４日、２１日、２８日

マントラのチャンティングででクラスを始めます。
アーサナ（ポーズ）、プラナヤーマ（呼吸）、リラクゼーションをバランスよく取り入れた、ハタ・ヨーガです。
シンプルで、続けながら深めていけるように構成されています。
アサナ（ポーズ）は、やさしく身体をのばしたり、ねじったり、押したり、ひっぱったりしながら、プラーナ（生命エネルギー）の通り道に直接刺激を与えて活性していいい流れを作っていきます。そして呼吸を使ってプラーナの流れを高めていきます。
ポーズとポーズのあいだにリラクゼーションが入っていて、アクティブに身体を使うことと、完全に緩めるこのと繰り返しが、波のようなリズムをつくり、深いリラックスと深い静けさの中へとわたしたちを導いていきます。

クラスの中で、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。

☆９月７日１６時４５分〜初めての方ウェルカムデー。

初めてシバナンダヨーガを体験される方、雰囲気を見てみたい方、もちろん、いつもいらしている方もどうぞ、いらしてください！夏休み明けでいつものクラスよりすこしゆっくりペースでリズムを取り戻していくにはぴったりです。

（ウェルカムデーはこちらに初めていらっしゃる方は体験参加ということで１０ユーロでご案内いたします。）

☆ハタヨーガを基礎から学ばれたい方はシヴァナンダベーシックコースにぜひご参加ください。次回は９月下旬開催予定

プルナヨーガクラス

隔週火曜日１０時１５分～１１時４５分
９月１１、２５日

「ふっ」と動くと、そこからエクスタシーが全身に広がって
さらに空間をどこまでもふるわせていく。そんな体感。
そんな体になってきてきました。

エネルギーの体感がどんどん強くなって、楽器を奏でるように、
動き、リズム、音、色でわたしを奏でる。
そんなわたしの日々のプラクティスから生まれたクラスです。　

体を動かしながら、呼吸、イメージ、リズム、音を使って、
より自由に、開いていきます。
ゆさぶって、振動を感じて、広がって、光を放って、
あふれだすエネルギーを感じながら、無限のおおきな私たちを体感していきます。

シバナンダのクラスにすでに参加されている方、初めての方も、いつでも参加できます！


プレナタル（マタニティ）ヨーガクラス
金曜日１０時１５分〜１１時４５分
９月７日、２１日
おかなの中に息づく大きな意識を感じながら、一緒に過ごしましょう。
ゆったりと呼吸しながら体の内側の感覚に意識を向け、
もともとの私たちの産む力、創造性、
豊かに湧きあふれる泉を呼び起こしていきます。


料金（全てのクラス共通）

一回：１７ユーロ
全クラス共通５回券（有効期限なし）：７５ユーロ
（以前の１０回券をお持ちの方は、有効期限なしで最後までお使いいただけるように変更しました！）

クラスはすべて予約制です
ご予約はこちらまで、

minakodumont@gmail.com
06 24 31 28 05