開催スケジュール
2013年11月8日スタート6回コース日程: 金曜日16時45分~18時30分
11月8日、15日、22日、29日
12月6日、13日
シヴァナンダヨーガベーシックコース
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1taxttevutmc684urBrE0h09m2n8lA3YigrWgY7OmlwbBvMdU5JRKOlOC1byvsYxKj6fiJ2uPc19M9DYn_RV9BD4X9uq84M-pkjr9blnJT6SpiB6H5tsD5aXuuXb2KuyDzNVG4GeBedFh/s320/yoga-045.jpg)
アーサナ(ポーズ)、プラナヤーマ(呼吸)、リラクゼーションをバランスよく取り入れ、シンプルながら、続けながら深めていけるように構成されています。
コースを通して、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。
YOGAヨーガ はサンスクリット語のYUJ つなぐ、むすぶ、ひとつにするという意味の言葉から来ています。
本当の自分とつながる、すべてとひとつであることを体験する、なじませていく。
ヨーガをこれから始めたい方、そして、いままでヨーガスタジオなどでオープンクラスに参加したりしていたけれど、ベースをしっかり身につけたい方、ぜひいらしてください。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNSwVmHb5CRgMftfUuFvwtOB3_TK9CdeNhG4r5cF6BUSioFU1yiiISXkdtWeKTFLYJP3RX3aQyU-wyBTOAzEMlvMsV8BNF5kVpYzgIDnaA02sS-9nxlXQ54xaWU4JdYTR0kl9sDYqlIzgF/s320/131018Sarvangasana.jpg)
ポーズとポーズのあいだにリラクゼーションを取り入れた流れで、アクティブに身体を使うことと、完全に緩めるこのと繰り返しが、波のようなリズムをつくりだし、ここちのよいリラックスと、深い静けさの中へとわたしたちを導いていきます。
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場所:パリ12区ナッション
1時間45分/6回/115ユーロ
最大6人までのこじんまりとしたグループで行います。
シヴァナンダベーシックコースを修了された後は、同じく12区で開催している木曜日の
16時45分からの日本語での通常クラスに引き続き参加していただくことができます。
持ち物:ヨガマットの上に敷く、パレオやタオルなど、動きやすい服装
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnUFb4cnVsgAKJ5Yjd8Ofr8Pqqc72TEcIUGQSrDZZ2oUaurp4_5aqmPR9__fiP0Rs82x69aHa5TQEnBGdfqLLKVCSjgmsrwANfxB2Na9e4wF9yzV7QGS_rqT92tSomd2izvSsvSpMhxuQS/s320/120529yogaroom2.jpg)
Sivananda Yoga Vedanta Centers World Wide Locations
http://www.sivananda.org/locations/
参加のお申込み、お問い合わせ、ご質問は小松美奈子までどうぞ。
そのほかのクラスのスケジュールはこちらから、毎月スケジュールをアップしています。
メール minakodumont@gmail.com
06 24 31 28 05
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