開催スケジュール
２０１３年１１月８日スタート6回コース日程： 金曜日１６時４５分～１８時３０分
１１月８日、１５日、２２日、２９日
１２月６日、１３日
シヴァナンダヨーガベーシックコース
このコースでは、全6回でハタヨーガの基本を身につけていきます。アーサナ（ポーズ）、プラナヤーマ（呼吸）、リラクゼーションをバランスよく取り入れ、シンプルながら、続けながら深めていけるように構成されています。
コースを通して、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。
YOGAヨーガ はサンスクリット語のYUJ つなぐ、むすぶ、ひとつにするという意味の言葉から来ています。
本当の自分とつながる、すべてとひとつであることを体験する、なじませていく。
ヨーガをこれから始めたい方、そして、いままでヨーガスタジオなどでオープンクラスに参加したりしていたけれど、ベースをしっかり身につけたい方、ぜひいらしてください。
やさしく身体をのばしたり、ねじったり、押したり、ひっぱったりしてあげることで、生命エネルギーの通り道に直接刺激を与えて活性して、さらに呼吸を使ってエネルギーの流れを高めていきます。ポーズとポーズのあいだにリラクゼーションを取り入れた流れで、アクティブに身体を使うことと、完全に緩めるこのと繰り返しが、波のようなリズムをつくりだし、ここちのよいリラックスと、深い静けさの中へとわたしたちを導いていきます。
今までにご参加いただいた方からいただいた感想はブログ上でごらんいただけます☆
↓
コース受講者の方のご感想はこちら
場所：パリ１２区ナッション
１時間４５分／６回／１１５ユーロ
最大６人までのこじんまりとしたグループで行います。
シヴァナンダベーシックコースを修了された後は、同じく１２区で開催している木曜日の
１６時４５分からの日本語での通常クラスに引き続き参加していただくことができます。
持ち物：ヨガマットの上に敷く、パレオやタオルなど、動きやすい服装
またパリ、ロンドンなど、ヨーロッパの都市を始め、日本は東京、インド、アメリカ、カナダなどにある世界のシヴァナンダ・ヨーガ・ヴェーダンタ・センターやのオープンクラスに参加してヨーガを続けていくことができます。Sivananda Yoga Vedanta Centers World Wide Locations
http://www.sivananda.org/locations/
参加のお申込み、お問い合わせ、ご質問は小松美奈子までどうぞ。
そのほかのクラスのスケジュールはこちらから、毎月スケジュールをアップしています。
メール minakodumont@gmail.com
０６ ２４ ３１ ２８ ０５
No comments:
Post a Comment