手を放して、流れに乗って、それを楽しんで、自分を信頼して。

新しいクラスを始めて、いろんなことが、ポンポンと繋がっていく。
このクラスには、そのうちバックにパーカッションをかけることになっていて、
その音作りをミュージシャンの人にお願いしようって思ってた。

昨日友達のところのディナーに参加して、何度か顔を合わせたことのあるおじさんと、帰り支度をしているときにいっしょになった。

彼の顔を見たとたん、「この人はきっとミュージシャンなんだ」
って感じがして、聞いてみた、「ねえ、あなたはミュージシャンですか？」

「え、そうだけど？」

ビンゴ！

そのあとに話していたらお互い共通する思いや、方向性が見えてきて、
音作りを担当していただけることになった。

サイトも作りたいな〜、って思っていて、
バックに赤を基調にした絵を思い浮かべていた。

そしたら、その日のうちにフェイスブックでまさに思い描いているような絵を描いている人と繋がったり、

なんだか、探したりしてない、ただ、
気持ちを向けていると、どんどん形になっていく、
私がすることは、何かを作りあげようとするより、
そのオーガニックな創造のプロセスを止めないこと、ってことみたい。

「私」はすこし脇によって、この流れがよどみなく流れ出すことができるようにいることみたい。


ついつい握ってしまいそうに、ブレーキかけたくなるのがよく分かる。


私は、リラックスして、それを今どうにかしようってことはしないけど、
それを見てる、気づいている。

手を放して、流れに乗って、それを楽しんで、自分を信頼することみたい。

今までわりと、一人で、いろんなことして、コラボっていうのが苦手だったけど、

これから、どんどんいろんな人と繋がっていくのが感じられる、

手を放して、流れに乗って、それを楽しんで、自分を信頼して。

今の私は、加速してちょっとビビリになる私のことも、楽しんでる。

クラス12月、１月の予定☆すべてはひとつ☆パリでヨガ

１２月、１月のクラスの予定です！

火曜日の午前中の隔週のクラスが新しくなりました！

新しいクラスは、クンダヨガ。

このクラスのテーマは聖なるセクシュアリティ。

性エネルギーは私たちのベースにある根源的なエネルギー。

セクシュアリティと、今よりもっとおおらかで、豊かで、喜びにあふれて、自分を高められるような、意識の目覚めにつながるような関係を築いていきたい。そんな思いから生まれたクラスです。

日常の中でエクスタシーにを感じやすい体質を養うボディワーク。

アクティブな呼吸と、ヴィジュアライゼーションを使って、私たちの根源的なエネルギーを呼び起こしていきます。

シヴァナンダヨーガクラス　１２区 Nation

シヴァナンダ通常クラス 木曜日１６時４５～１８時１５分

１２月５日、１２日、１９日

１月９日、１６日、２３日、３０日

マントラのチャンティングでクラスを始めます。

アーサナ（ポーズ）、プラナヤーマ（呼吸）、リラクゼーションをバランスよく取り入れた、ハタ・ヨーガです。

シンプルで、続けながら深めていけるように構成されています。

アサナ（ポーズ）は、やさしく身体をのばしたり、ねじったり、押したり、ひっぱったりしながら、プラーナ（生命エネルギー）の通り道に刺激を与えて活性していいい流れを作っていきます。そして呼吸を使ってプラーナの流れを高めていきます。

ポーズとポーズのあいだにリラクゼーションが入っていて、アクティブに身体を使うことと、完全に緩めるこのと繰り返しが、波のようなリズムをつくり、深いリラックスと深い静けさの中へとわたしたちを導いていきます。

クラスの中で、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。

☆ハタヨガの基本を基礎から学ぶ、シヴァナンダベーシックコース、次回開催は１月１０日を予定しています！

（旧プルナヨガ）クンダヨガクラス １２区　Nation

今月からこのクラスは新しいテーマでお送りします！

隔週火曜日１０時１５分～１１時１５分

Kunda-yoga

クンダヨガ

１２月、７日、２１日

１月７日、２１日

このクラスのテーマは聖なるセクシュアリティ。

性エネルギーは私たちのベースにある根源的なエネルギー。

セクシュアリティと、今よりもっとおおらかで、豊かで、喜びにあふれて、自分を高められるような、意識の目覚めにつながるような関係を築いていきたい。そんな思いから生まれたクラスです。

細胞のひとつひとつで感じるような深い喜びへと体を開き、自己肯定感を深めていきます。

男性として、女性として生まれてきたこと、そのギフトに気づき、受け取る。

私たちのうちの神聖な女性性、男性性を讃えていきます。

日常の中でエクスタシーにを感じやすい体質を養うボディワーク。

アクティブな呼吸と、ヴィジュアライゼーションを使って、私たちの根源的なエネルギーを呼び起こしていきます。

料金（コース、ワークショップを以外の全てのクラス共通）一回：１７ユーロ全クラス共通５回券（有効期限なし）：７５ユーロ（以前の１０回券をお持ちの方は、有効期限なしで最後までお使いいただけるように変更しました。）

ヨガプライベートセッション 12区　Nation 

このところ、私はヨガのグループレッスンを中心に活動してきました。そして、その中でひとりひとりの方とより深く関わっていくことができるスペースが欲しい。と感じていました。

そんな気持ちがわたしの中で大きく育っていって、個人セッションを９月より本格的にスタート。ヒーリングワークや、カウンセリングとの組み合わせも可能な、おひとりおひとりのニーズに合わせたオリジナルセッション。日常生活に具体的な変化が感じられるようになることを目標にしています。

カップルや、お友達とのシェアも可能です。２人まで同じ料金、３人目からプラス１０ユーロ

ヨガのプライベートのセッションは、ヒーリングワークと対話も自由に取り入れられる、ホリスティックなアプローチととしてご提供させていただきたいと感じはじめました。そのため、プライベートセッションの価格を改訂させていただきました。

７５分／７０ユーロ

クンダヨガ個人セッション（対面のみ）

おひとりで、カップルで、お友達と、

プライベートな空間でさらに開いていきませんか。

ご自分のセクシュアリティをもっと花開かせていきたいかた、

女性としての自分を取り戻したいママ、

男性としての自分を呼び起こしたいパパ、

いまよりも、もっと仲良くなりたいカップルさん♡

聖なる性というフレーズ響く方、

べべ活中の男性、女性、

ホルモンを活性化、

創造性に繋がる、

自己肯定感を深めていく、

快感体質を養いたい、

マタニティセッションも近日始めます！

性エネルギーは私たちのベースにある根源的なエネルギー。その泉に繋がって、体も魂も潤い、高まるような、関わり方をしてみたいと感じていらっしゃる方。

６０分／７０ユーロ

Nationで行われるクラスはすべて予約制です

ご予約はこちらまで、

minakodumont@gmail.com

06 24 31 28 05

ハタヨガクラス&クンダヨガクラス（フランス語）19区 Stalingrade

オープンクラス

ご予約なしで直接お越しください。料金などは、スタジオのサイトをごらんください。

Yoga&Co　15 Quai de Seine – 75019 – Paris

01 42 09 20 78

ハタヨガ

日曜日１４時３０分〜１６時

１２月１日、８日、２５日、

１月５日、１２日、１９日、２６日

クンダヨガ　水曜日１６時３０分〜１７時３０分

１２月４日、１１日、１８日、

１月８日、１５日、２２日、２９日