すべてはひとつ ヨーガクラス ４月の予定☆

シヴァナンダヨーガ通常クラス

金曜日１７時〜１８時３０分

４月６日（初めての方ウェルカムデー）、２０日、２７日（４月１３日はお休みさせていただきます。）

マントラのチャンティングででクラスを始めます。

アーサナ（ポーズ）、プラナヤーマ（呼吸）、リラクゼーションをバランスよく取り入れた、ハタ・インテグラル・ヨーガです。

シンプルで、続けながら深めていけるように構成されています。

クラスの中で、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。

☆毎月一回初めての方ウェルカムデーを設けることにしました！

初めてシバナンダヨーガを体験される方、久しぶりでゆっくり再開したい方はこのクラスでゆったりリズムでどうぞ！

（ウェルカムデーはこちらに初めていらっしゃる方は体験参加ということで１０ユーロでご案内いたします。）

☆基礎から学ばれたい方はシヴァナンダベーシックコースにぜひご参加ください。

次回は５月に開催予定です。

プルナヨーガクラス

隔週火曜日１０時１５分〜１１時４５分

４月１０日、２４日

「ふっ」と動くと、そこからエクスタシーが全身に広がって

さらに空間をどこまでもふるわせていく。そんな体感。

そんな体になってきてきました。

エネルギーの体感がどんどん強くなって、楽器を奏でるように、

動き、リズム、音、色でわたしを奏でる。

そんなわたしの日々のプラクティスから生まれたクラスです。　

体を動かしながら、呼吸、イメージ、リズム、音を使って、

より自由に、開いていきます。

ゆさぶって、振動を感じて、広がって、光を放って、

あふれだすエネルギーを感じながら、無限のおおきな私たちを体感していきます。

初めての方も、いつでも参加できます！

プレナタル（マタニティ）ヨーガクラス

隔週金曜日１０時１５分〜１１時４５分

４月６日、２０日

おかなの中に息づく大きな意識を感じながら、一緒に過ごしましょう。

ゆったりと呼吸しながら体の内側の感覚に意識を向け、

もともとの私たちの産み出す力、創造性、

豊かに湧きあふれる泉を呼び起こしていきます。

料金　一回：１７ユーロ

全クラス共通５回券（有効期限なし）：７５ユーロ

（以前の１０回券をお持ちの方は、有効期限なしで最後までお使いいただけるように変更しました！）

場所：パリ１２区ナッションエリア

参加のご予約、お問い合わせ、ご質問は小松美奈子まで、

minakodumont@gmail.com　

０６ ２４ ３１ ２８ ０５

至福の体

バイオリンの弓でバイオリンの弦に本の軽く触れるだけで、
美しい音色を奏でる

その音色は宇宙じゅうに響き渡って、その瞬間すべてに影響を与えてる。

「ふっ」と動くとエクスタシーがそこから全身に広がって

さらに空間をふるわせていく。

そんな体に本当になってきてる。

そして私から発してるよろこびのウェーブが、

そのたびに宇宙のすみずみまで響いてるそしてそれは、宇宙中で共振する。

そして、いま毎瞬すべての瞬間この状態でいられるようにどんどんなっていってるんだって感じる。

至福の体、それを「垣間生きる」ようなことが何度もあって、

そうなんじゃないか、「キー」なんじゃないか、

そしてそれはその先へ、それを超えていくものであっても

なんだかはっきり分からないけど

まずいまはそれを実現してみたい。

そんな体、ボディーワークを通して、より、アクセスしやすくことがしてみたかった。

見えたこと、そうなんじゃないかって、

ことばにすぐにできなくても、漠然と掴めたようなこと、

なんでそうしたいのって自分に問いかけてもその時は分からなかった。
なんでが分からなくてそれでいいのかな？って思ったこともあった。

でも、そのインスピレーションは近くに遠くに、でも、私からはなれたことがなかった。

プルナヨーガを始めたのは、
わたしが体感し始めた至福の体をシェアしてみたかった、シェアしながらわたしもそれをしっかりグラウンディングしたいっていうのもあった。

いまはその「なんで」も、ヴィジョンが見えてきた。
それはキーワードとか、抽象的なアイディアみたいだったり、ヴィジュアルだったりして。

インスピレーションは必ず表現できる、それをどんなときも選んで、

フォーカスして、

至福の体、

いま、わたしの体の体感は本当にそうなってきてる！

それはイメージしていた感じより、もっとリアル。


そして、いまこの星は、

みんながみんな自分のやり方、表現、アプローチ、で、

お互いにインスピレーションをもらいあいながら、

「すべて」をこのからだをもった次元にそれぞれが

ユニークな形であらわすっていうことを通して

「体」と「意識」、とか、「わたし」と「あの人」とか、そういう「層」みたいなものを溶かしていく、

そういうことがおこっているんじゃないかって感じる。

人の数だけ色がある、形がある、そしてそのひとつひとつには、

すべてのスペクトルがちゃんとある。

私たちはユニークなミクロコスモス、

ユニークだけどすべてがある、そんな私にとって前まで「ウイーン、ウイーーン」って、そこまでくるとバグになってたパラドックスが、

いま、すごく楽しい。

そうなんだ。

たしかさ

「やりたいことはなんでもできる」
「想像できるものは、形にできる」
「思ったことは実現する」
それが今ほど確かさで感じられるのは初めて。


それが「ミラクル」じゃなくて、バシャールがいうように、物理の「法則」だっていうことが、いまは、実感できる。


そして、それを体感すればするほど、「内」と「外」っていうのがなくなっていく。


そして静かで、軽やかで、自由で、よろこびにあふれてる。

すべてはひとつ ヨーガクラス ３月後半と４月の予定☆

シヴァナンダヨーガ通常クラス

金曜日１７時〜１８時３０分
３月１６日、２３日、３０日
４月６日、２０日、２７日（４月１３日はお休みさせていただきます。）


マントラのチャンティングででクラスを始めます。
アーサナ（ポーズ）、プラナヤーマ（呼吸）、リラクゼーションをバランスよく取り入れた、ハタ・インテグラル・ヨーガです。
シンプルで、続けながら深めていけるように構成されています。

クラスの中で、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。

☆毎月一回初めての方ウェルカムデーを設けることにしました！
初めてシバナンダヨーガを体験される方、久しぶりでゆっくり再開したい方はそちらをご利用ください。
（こちらに初めていらっしゃる方は体験参加ということで１０ユーロでご案内いたします。）

プルナヨーガクラス

隔週火曜日１０時１５分〜１１時４５分

３月２７日

４月１０日、２４日

体を動かしながら、呼吸、イメージ、リズム、音を使って、
より自由に、開いていきます。
ゆさぶって、振動を感じて、広がって、光を放って、
あふれだすエネルギーを感じながら、無限のおおきな私たちを体感していきます。
初めての方も、いつでも参加できます！



プレナタル（マタニティ）ヨーガクラス
隔週金曜日
３月中は１１時〜１２時３０分
３月２３日、
４月から１０時１５分〜１１時４５分
４月６日、２０日


おかなの中に息づく大きな意識を感じながら、一緒に過ごしましょう。
ゆったりと呼吸しながら体の内側の感覚に意識を向け、
もともとの私たちの産み出す力、創造性、
豊かに湧きあふれる泉を呼び起こしていきます。



料金　一回：１７ユーロ
全クラス共通５回券（有効期限なし）：７５ユーロ

（以前の１０回券をお持ちの方は、有効期限なしで最後までお使いいただけるように変更しました！）

場所：パリ１２区ナッションエリア


参加のご予約、お問い合わせ、ご質問は小松美奈子まで、
minakodumont@gmail.com　
０６ ２４ ３１ ２８ ０５

パリでヨーガ ３月１３日から新クラス、「プルナヨーガ」をスタートします！

３月１３日火曜日から新クラスをスタートします！

Purna Yoga -プルナヨーガ-

体、呼吸、イメージ、音（ヴァイブレーション）を使って、
より自由に、自分を開いていきます。
ゆさぶって、振動を感じて、広がって、光を放って、
あふれだすエネルギーがめざめて、無限のおおきな私たちを体感していきます。

初めての方も、いつでも参加できます！

ご予約を受け付けています。

火曜日１０時１５分〜１１時４５分
３月、４月のスケジュールです。
３月１３日、２７日
４月１０日、２４日


お問い合わせ、ご予約は、小松美奈子まで！
minakodumont@gmail.com
0624312805

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