すべてはひとつ ヨーガクラス ４月の予定☆

シヴァナンダヨーガ通常クラス

金曜日１７時〜１８時３０分

４月６日（初めての方ウェルカムデー）、２０日、２７日（４月１３日はお休みさせていただきます。）

マントラのチャンティングででクラスを始めます。

アーサナ（ポーズ）、プラナヤーマ（呼吸）、リラクゼーションをバランスよく取り入れた、ハタ・インテグラル・ヨーガです。

シンプルで、続けながら深めていけるように構成されています。

クラスの中で、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。

☆毎月一回初めての方ウェルカムデーを設けることにしました！

初めてシバナンダヨーガを体験される方、久しぶりでゆっくり再開したい方はこのクラスでゆったりリズムでどうぞ！

（ウェルカムデーはこちらに初めていらっしゃる方は体験参加ということで１０ユーロでご案内いたします。）

☆基礎から学ばれたい方はシヴァナンダベーシックコースにぜひご参加ください。

次回は５月に開催予定です。

プルナヨーガクラス

隔週火曜日１０時１５分〜１１時４５分

４月１０日、２４日

「ふっ」と動くと、そこからエクスタシーが全身に広がって

さらに空間をどこまでもふるわせていく。そんな体感。

そんな体になってきてきました。

エネルギーの体感がどんどん強くなって、楽器を奏でるように、

動き、リズム、音、色でわたしを奏でる。

そんなわたしの日々のプラクティスから生まれたクラスです。　

体を動かしながら、呼吸、イメージ、リズム、音を使って、

より自由に、開いていきます。

ゆさぶって、振動を感じて、広がって、光を放って、

あふれだすエネルギーを感じながら、無限のおおきな私たちを体感していきます。

初めての方も、いつでも参加できます！

プレナタル（マタニティ）ヨーガクラス

隔週金曜日１０時１５分〜１１時４５分

４月６日、２０日

おかなの中に息づく大きな意識を感じながら、一緒に過ごしましょう。

ゆったりと呼吸しながら体の内側の感覚に意識を向け、

もともとの私たちの産み出す力、創造性、

豊かに湧きあふれる泉を呼び起こしていきます。

料金　一回：１７ユーロ

全クラス共通５回券（有効期限なし）：７５ユーロ

（以前の１０回券をお持ちの方は、有効期限なしで最後までお使いいただけるように変更しました！）

場所：パリ１２区ナッションエリア

参加のご予約、お問い合わせ、ご質問は小松美奈子まで、

minakodumont@gmail.com　

０６ ２４ ３１ ２８ ０５