クラス５月の予定☆パリでヨガ

こんにちは、

イースターのバカンスはDiane Bellegoのインナーチャイルドのタントラワークショップに参加しました。De l'enfant blessé à l'enfant de lumière （傷ついた子どもから光の子どもへ）というタイトルの一週間のインテンシブ。私の内なる子どもとさらに仲を深めてきました♡

明日、５月３日土曜日１５時から１７時までマレ地区にあるヨガスタジオ、Atelier Maraisでクンダヨガワークショップを開催いたします。
クンダヨガってこんなヨガ。まだ若干お席ございます。ご予約はメールまたは0624312805までどうぞ。

来週の５月８日木曜日のハタヨガのクラスは、祝日なので、翌日９日金曜日に振替をさせていただきます。よろしかったらぜひいらしてくださいね！

また５月は弟の結婚式で一時帰国させていただくことになりました。５月１５日から２３日の間のクラスは大変申し訳ございませんが、お休みさせていただきます。

５月２５日パリのEspace Agnes. B で開催されるチャリティーイベント、 HOPE AND LOVE DAY　日本とフィリピンのための１日　ー自分にも優しく、人にも優しくなれる１日ー でヨガのクラスを担当させていただくことになりました。
また詳しいことが決まったらお知らせいたしますね！

５月２８日から、毎週水曜日のYoga and Co でのKunda-Yogaの時間帯が変わります。
今まで１６時３０分〜１７時３０分
２８日からは１８時３０分から１９時３０分

４月から、meetupグループアウトドアクンダヨガ、スタートしています！
気持ちのいい季節パリ市内の公園の芝生でクンダヨガしませんか？

クンダヨガのプライベートセッションもご好評をいただいております。

基本的にナッションの自宅兼アトリエにお迎えしていますが、出張クラスもご相談くださいませ。

シヴァナンダヨーガクラス　１２区 Nation

シヴァナンダ通常クラス 木曜日１６時４５～１８時１５分

☆５月8日はお休み翌９日金曜日１６時４５分からに振替、15日、２２日はお休み
☆５月２０日追記☆２９日はナッションのシヴァナンダクラスをキャンセルしてそのかわりアトリエ・マレで１６時３０分〜１８時までハタヨガのクラスを行う予定です☆

マントラのチャンティングでクラスを始めます。

アーサナ（ポーズ）、プラナヤーマ（呼吸）、リラクゼーションをバランスよく取り入れた、ハタ・ヨーガです。

シンプルで、続けながら深めていけるように構成されています。

アサナ（ポーズ）は、やさしく身体をのばしたり、ねじったり、押したり、ひっぱったりしながら、プラーナ（生命エネルギー）の通り道に刺激を与えて活性していいい流れを作っていきます。そして呼吸を使ってプラーナの流れを高めていきます。

ポーズとポーズのあいだにリラクゼーションが入っていて、アクティブに身体を使うことと、完全に緩めるこのと繰り返しが、波のようなリズムをつくり、深いリラックスと深い静けさの中へとわたしたちを導いていきます。

クラスの中で、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。

クンダヨガクラス １２区　Nation

毎週火曜日１０時１５分～１１時００分

Kunda-yoga

クンダヨガ

☆５月２０日お休み

このクラスのテーマは聖なるセクシュアリティ。

性エネルギーは私たちのベースにある根源的なエネルギー。

セクシュアリティと、今よりもっとおおらかで、豊かで、喜びにあふれて、自分を高められるような、意識の目覚めにつながるような関係を築いていきたい。そんな思いから生まれたクラスです。

細胞のひとつひとつで感じるような深い喜びへと体を開き、自己肯定感を深めていきます。

男性として、女性として生まれてきたこと、そのギフトに気づき、受け取る。

私たちのうちの神聖な女性性、男性性を讃えていきます。

日常の中でエクスタシーにを感じやすい体質を養うボディワーク。

アクティブな呼吸と、ヴィジュアライゼーションを使って、私たちの根源的なエネルギーを呼び起こしていきます。

料金（コース、ワークショップを以外の全てのクラス共通）一回：１７ユーロ全クラス共通５回券（有効期限なし）：７５ユーロ

クンダヨガプライベートセッション

クンダヨガの個人セッションでは、それぞれの方のニーズそったセッションをご提案しています。 例えば、「セクシュアリティのこと」、「妊娠力をアップしたい」、「赤ちゃんを授かるこころとからだの準備」、「自己肯定感を高めたい」、「自分の内なる声に耳を傾けていく」、「行動し、かたちにしていくこと」、「生きる喜びや、自由をグラウンディングしていくこと」など、ご希望をお聞かせください。 セッションは、私たちを内側に眠る根源的なエネルギーへとつなげて、ホルモンバランスを整え、自分自身とより深く出会っていくことをサポートします。 日常の中で変化感じられ、それがなじんでいくためには、まず３回のセッションをセットで受けられることをお勧めしています

マタニティセッションも近日始めます！

性エネルギーは私たちのベースにある根源的なエネルギー。その泉に繋がって、体も魂も潤い、高まるような、関わり方をしてみたいと感じていらっしゃる方。

料金：６０分／５５ユーロ

Nationで行われるクラスはすべて予約制です

ご予約はこちらまで、

minakodumont@gmail.com

06 24 31 28 05

ハタヨガクラス&クンダヨガクラス（フランス語）19区 Stalingrade

オープンクラス

ご予約なしで直接お越しください。料金などは、スタジオのサイトをごらんください。

Yoga&Co　15 Quai de Seine – 75019 – Paris

01 42 09 20 78

ハタヨガ

日曜日１４時３０分〜１６時

☆５月１８日チエリーにより代講

５月３１日土曜日１８時よりハタヨガ、１９時３０分よりインナースマイル瞑想

ハタヨガのクラスの後に行います。あわせてのご参加、別々でのご参加どちらでもオーケーです。

お腹に微笑む、インナースマイル瞑想は愛のエネルギー

インナースマイル瞑想は、タオの伝統のテクニック、イメージを使って微笑みのエネルギーを内蔵や、内分泌系、体全体に送るプラクティスで、ポジティブなエネルギーで体を満たし、続けると、体とコミュニケーションをとれるようになってきます。また自分を愛するということを学ぶことができます。

インナースマイル瞑想で、激痛の生理痛が完治した私の体験はこちらから☆
http://kunda-yoga.com/ja/actu-ja/22mars-le-sourir-interieur-paris-yoga-and-co

クンダヨガ　水曜日１６時３０分〜１７時３０分

☆５月２１日はお休み

５月２８日より時間帯が変わります！毎週水曜日１８時３０分〜１９時３０分