こんにちは。
３月１８日、２５日、アトリエマレでのクンダヨガ、夜のスペシャルクラス、無事に終えることができました☆
初めてのスタジオでクラスをさせていただいて、世界が広がっていく感覚がとても楽しかったです。
先月もお伝えしましたが、今まで、隔週でお送りしていました、クンダヨガのクラスが３月から毎週火曜日開催になりました☆
と言うことで、今まで、開催日をスケジュールとしてお伝えしていましたが、これからは、お休みになる日をお伝えする形にさせてくださいね☆
４月はのお休みは、２２日火曜日１０時１５分クンダヨガ、１４日、２４日木曜日１６時４５分からのハタヨガ、となります♪
４月１４日追記：４月のお休みですが、木曜日のハタヨガのクラスお休みは２４日のみ、とお伝えしていましたが、正しくは、１７日、２４日でした。間違えてしまいました。１７日にご参加をご検討されていた方、本当に申し訳ございませんでした！
ご予約、お問い合わせは
06 24 31 28 05
komatsuminako@gmail.com
まで！
クンダヨガのプライベートセッションもご好評をいただいております。
基本的にナッションの自宅兼アトリエにお迎えしていますが、出張クラスもご相談くださいませ。
シヴァナンダヨーガクラス １２区 Nation
シヴァナンダ通常クラス 木曜日１６時４５～１８時１５分
☆４月17日、２４日はお休み
マントラのチャンティングでクラスを始めます。
アーサナ（ポーズ）、プラナヤーマ（呼吸）、リラクゼーションをバランスよく取り入れた、ハタ・ヨーガです。
シンプルで、続けながら深めていけるように構成されています。
アサナ（ポーズ）は、やさしく身体をのばしたり、ねじったり、押したり、ひっぱったりしながら、プラーナ（生命エネルギー）の通り道に刺激を与えて活性していいい流れを作っていきます。そして呼吸を使ってプラーナの流れを高めていきます。
ポーズとポーズのあいだにリラクゼーションが入っていて、アクティブに身体を使うことと、完全に緩めるこのと繰り返しが、波のようなリズムをつくり、深いリラックスと深い静けさの中へとわたしたちを導いていきます。
クラスの中で、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。
クンダヨガクラス １２区 Nation
毎週火曜日１０時１５分～１１時００分
Kunda-yoga
クンダヨガ
☆４月２２日お休み
このクラスのテーマは聖なるセクシュアリティ。
性エネルギーは私たちのベースにある根源的なエネルギー。
セクシュアリティと、今よりもっとおおらかで、豊かで、喜びにあふれて、自分を高められるような、意識の目覚めにつながるような関係を築いていきたい。そんな思いから生まれたクラスです。
細胞のひとつひとつで感じるような深い喜びへと体を開き、自己肯定感を深めていきます。
男性として、女性として生まれてきたこと、そのギフトに気づき、受け取る。
私たちのうちの神聖な女性性、男性性を讃えていきます。
日常の中でエクスタシーにを感じやすい体質を養うボディワーク。
アクティブな呼吸と、ヴィジュアライゼーションを使って、私たちの根源的なエネルギーを呼び起こしていきます。
料金（コース、ワークショップを以外の全てのクラス共通）一回：１７ユーロ全クラス共通５回券（有効期限なし）：７５ユーロ
クンダヨガプライベートセッション
おひとりで、カップルで、お友達と、
プライベートな空間でさらに開いていきませんか。
ご自分のセクシュアリティをもっと花開かせていきたいかた、
女性としての自分を取り戻したいママ、
男性としての自分を呼び起こしたいパパ、
いまよりも、もっと仲良くなりたいカップルさん♡
聖なる性というフレーズ響く方、
べべ活中の男性、女性、
ホルモンを活性化、
創造性に繋がる、
自己肯定感を深めていく、
快感体質を養いたい、
マタニティセッションも近日始めます！
性エネルギーは私たちのベースにある根源的なエネルギー。その泉に繋がって、体も魂も潤い、高まるような、関わり方をしてみたいと感じていらっしゃる方。
料金：６０分／５５ユーロ
Nationで行われるクラスはすべて予約制です
ご予約はこちらまで、
minakodumont@gmail.com
06 24 31 28 05
ハタヨガクラス&クンダヨガクラス（フランス語）19区 Stalingrade
オープンクラス
ご予約なしで直接お越しください。料金などは、スタジオのサイトをごらんください。
Yoga&Co 15 Quai de Seine – 75019 – Paris
01 42 09 20 78
ハタヨガ
日曜日１４時３０分〜１６時
☆４月２０日はお休み
４月１２日土曜日代講クラス １５時００分〜１６時３０分（ハタヨガ通常クラス）
クンダヨガ 水曜日１６時３０分〜１７時３０分
☆４月２３日はお休み
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