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ようこそ、

2011年2月に、こちらのブログにお引っ越ししてきました。
旧ブログはこちらから。

2013/10/31

パリでヨガ☆11月のスケジュール☆すべてはひとつ





子どものヴァカンス中です。いっしょにたくさん時間を過ごせて楽しいです!
日々の成長には本当に驚いてしまいます。

このところ、家族や友人を家に迎えることが多かったのですが、
出会う人、家族になる人、友人、みんなご縁があって、いま、ここにいる、お互いに自分自身を映し出してくれる鏡。スムーズに軽やかなとき、抵抗を感じている時、お互いのワクワクが循環してどんどん深くなっていくとき、自分のフォーカスが今どこに向いているのか、それを意識すると自分の中にあるいろんな思い込みや、「これはこういうものだ」とか、「〜べき」みたいなのがまだまだどんどん見えてきて、おもしろいです。


シヴァナンダヨーガクラス 12区 Nation

シヴァナンダ通常クラス 木曜日16時45~18時15分

11月7日、14日(14日のクラスですが、午後どうしてもずらせない大切な用事ができてしまいました。この日だけ、特別に、クラスを午前中10時15分からに振り替えさせてください。)、21日、28日

マントラのチャンティングでクラスを始めます。
アーサナ(ポーズ)、プラナヤーマ(呼吸)、リラクゼーションをバランスよく取り入れた、ハタ・ヨーガです。
シンプルで、続けながら深めていけるように構成されています。
アサナ(ポーズ)は、やさしく身体をのばしたり、ねじったり、押したり、ひっぱったりしながら、プラーナ(生命エネルギー)の通り道に刺激を与えて活性していいい流れを作っていきます。そして呼吸を使ってプラーナの流れを高めていきます。
ポーズとポーズのあいだにリラクゼーションが入っていて、アクティブに身体を使うことと、完全に緩めるこのと繰り返しが、波のようなリズムをつくり、深いリラックスと深い静けさの中へとわたしたちを導いていきます。

クラスの中で、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。



プルナヨーガクラス 12区 Nation



隔週火曜日10時15分~11時45分

プルナヨーガ
11月、5日、19日
まず、自分を愛すること、抱きしめてあげること、讃えること、いま、そんなテーマをプルナヨーガのクラスで運んでいます。
クラスは、市場直送、いまの旬をお届けするクラスです☆
こころ惹かれたらぜひ、いらっしゃってください。

「ふっ」と動くと、そこからエクスタシーが全身に広がって
さらに空間をどこまでもふるわせていく。そんな体感。
そんな体になってきてきました。


このクラスでは、動き、イメージ、誘導瞑想などを取り入れて、私たちの生命エネルギーを活性化し、調和していきます。
まずへ自分を無条件に愛し、慈しむことから。そして、おおきな愛へと私たちを開いていくように働きかけていきます。

楽器を奏でるように、

動き、リズム、音、色でわたしを奏でる。
そんなわたしの日々のプラクティスから生まれたクラスです。 

体を動かしながら、呼吸、イメージ、リズム、音を使って、
より自由に、開いていきます。
ゆさぶって、振動を感じて、広がって、光を放って、
あふれだすエネルギーを感じながら、無限のおおきな私たちを体感していきます。

プルナヨーガのクラスはシバナンダのクラスにすでに参加されている方も、ヨーガはまったく初めての方も、いつでも参加できます。


料金(コース、ワークショップを以外の全てのクラス共通)

一回:17ユーロ
全クラス共通5回券(有効期限なし):75ユーロ
(以前の10回券をお持ちの方は、有効期限なしで最後までお使いいただけるように変更しました!)

ハタヨガを基礎から学ぶシヴァナンダヨガ・ベーシックコース
こころとからだとたましいのヨガ、
次回は11月8日からの開催です!


ヨガプライベートセッション 12区 Nation または Skypeでのレッスンも可能です。
このところ、私はヨガのグループレッスンを中心に活動してきました。そして、その中でひとりひとりの方とより深く関わっていくことができるスペースが欲しい。と感じていました。

そんな気持ちがわたしの中で大きく育っていって、個人セッションを9月より本格的にスタート。ヒーリングワークや、カウンセリングとの組み合わせも可能な、おひとりおひとりのニーズに合わせたオリジナルセッション。日常生活に具体的な変化が感じられるようになることを目標にしています。

カップルや、お友達とのシェアも可能です。2人まで同じ料金、3人目からプラス10ユーロ

ヨガのプライベートのセッションは、ヒーリングワークと対話も自由に取り入れられる、ホリスティックなアプローチととしてご提供させていただきたいと感じはじめました。そのため、プライベートセッションの価格を改訂させていただきました。
75分 1レッスン/70ユーロ


Nationで行われるクラスはすべて予約制です
ご予約はこちらまで、
minakodumont@gmail.com
06 24 31 28 05



ハタヨガクラス&瞑想クラス(フランス語)19区 Stalingrade

9月から新しく19区のスタジオ Yoga & Co でもハタヨガのクラスを担当しています。オープンクラスですので、ご予約なしで直接お越しください。料金などは、スタジオのサイトをごらんください。
Yoga&Co 15 Quai de Seine – 75019 – Paris
01 42 09 20 78
ハタヨガ
土曜日17時〜18時30分
11月2日、9日
日曜日14時30分〜16時
11月3日、10日、24日、1日

瞑想クラス
クラスの最初にすこし体を動かしながらリラクゼーションそのあとに30分ほど瞑想をしていきます。
土曜日
18時30分〜19時30分
2日、9日

2013/10/18

パリでヨガ、始めませんか 全6回ベーシックコース 11月8日開講します!





開催スケジュール

2013年11月8日スタート6回コース
日程: 金曜日16時45分~18時30分
11月8日、15日、22日、29日
12月6日、13日





シヴァナンダヨーガベーシックコース


このコースでは、全6回でハタヨーガの基本を身につけていきます。
アーサナ(ポーズ)、プラナヤーマ(呼吸)、リラクゼーションをバランスよく取り入れ、シンプルながら、続けながら深めていけるように構成されています。

コースを通して、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。





YOGAヨーガ はサンスクリット語のYUJ つなぐ、むすぶ、ひとつにするという意味の言葉から来ています。
本当の自分とつながる、すべてとひとつであることを体験する、なじませていく。

ヨーガをこれから始めたい方、そして、いままでヨーガスタジオなどでオープンクラスに参加したりしていたけれど、ベースをしっかり身につけたい方、ぜひいらしてください。


やさしく身体をのばしたり、ねじったり、押したり、ひっぱったりしてあげることで、生命エネルギーの通り道に直接刺激を与えて活性して、さらに呼吸を使ってエネルギーの流れを高めていきます。

ポーズとポーズのあいだにリラクゼーションを取り入れた流れで、アクティブに身体を使うことと、完全に緩めるこのと繰り返しが、波のようなリズムをつくりだし、ここちのよいリラックスと、深い静けさの中へとわたしたちを導いていきます。

今までにご参加いただいた方からいただいた感想はブログ上でごらんいただけます☆

コース受講者の方のご感想はこちら

場所:パリ12区ナッション
1時間45分/6回/115ユーロ

最大6人までのこじんまりとしたグループで行います。


シヴァナンダベーシックコースを修了された後は、同じく12区で開催している木曜日の
16時45分からの日本語での通常クラスに引き続き参加していただくことができます。

持ち物:ヨガマットの上に敷く、パレオやタオルなど、動きやすい服装


またパリ、ロンドンなど、ヨーロッパの都市を始め、日本は東京、インド、アメリカ、カナダなどにある世界のシヴァナンダ・ヨーガ・ヴェーダンタ・センターやのオープンクラスに参加してヨーガを続けていくことができます。

Sivananda Yoga Vedanta Centers World Wide Locations
http://www.sivananda.org/locations/


参加のお申込み、お問い合わせ、ご質問は小松美奈子までどうぞ。

そのほかのクラスのスケジュールはこちらから、毎月スケジュールをアップしています。

メール minakodumont@gmail.com
06 24 31 28 05

2013/10/04

Salon Zen サロンゼン




10月4日金曜日19時〜21時
10月5日土曜日15時〜19時
Salon Zenに参加しています。
Stand No15, Espace Therapeute のスタンドで、エネルギーヒーリングご紹介させていただいています。

よろしかったら、ぜひお越しくださいね!


Salon Zen
Espace Champerret
Paris 17ème

Tél: 01 45 56 09 09
contact@salon-zen.fr




すべてはひとつ ヨーガクラス 10月のクラススケジュール☆



最近あたたかかくて気持ちがいいですね!
アップするのが遅くなってしまいました、10月のスケジュールです。

シヴァナンダヨーガクラス 12区 Nation
シヴァナンダ通常クラス 木曜日16時45~18時15分

10月3日、10日、(17日はお休み)、(24日の分)22日火曜日に振替、31日

マントラのチャンティングでクラスを始めます。
アーサナ(ポーズ)、プラナヤーマ(呼吸)、リラクゼーションをバランスよく取り入れた、ハタ・ヨーガです。
シンプルで、続けながら深めていけるように構成されています。
アサナ(ポーズ)は、やさしく身体をのばしたり、ねじったり、押したり、ひっぱったりしながら、プラーナ(生命エネルギー)の通り道に刺激を与えて活性していいい流れを作っていきます。そして呼吸を使ってプラーナの流れを高めていきます。
ポーズとポーズのあいだにリラクゼーションが入っていて、アクティブに身体を使うことと、完全に緩めるこのと繰り返しが、波のようなリズムをつくり、深いリラックスと深い静けさの中へとわたしたちを導いていきます。

クラスの中で、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。


プルナヨーガクラス 12区 Nation

隔週火曜日10時15分~11時45分

プルナヨーガ
10月、8日、22日
まず、自分を愛すること、抱きしめてあげること、讃えること、いま、そんなテーマをプルナヨーガのクラスで運んでいます。
クラスは、市場直送、いまの旬をお届けするクラスです。(笑)
こころ惹かれたらぜひ、いらっしゃってください。

「ふっ」と動くと、そこからエクスタシーが全身に広がって
さらに空間をどこまでもふるわせていく。そんな体感。
そんな体になってきてきました。


このクラスでは、動き、イメージ、誘導瞑想などを取り入れて、私たちの生命エネルギーを活性化し、調和していきます。
まずへ自分を無条件に愛し、慈しむことから。そして、おおきな愛へと私たちを開いていくように働きかけていきます。

楽器を奏でるように、

動き、リズム、音、色でわたしを奏でる。
そんなわたしの日々のプラクティスから生まれたクラスです。 

体を動かしながら、呼吸、イメージ、リズム、音を使って、
より自由に、開いていきます。
ゆさぶって、振動を感じて、広がって、光を放って、
あふれだすエネルギーを感じながら、無限のおおきな私たちを体感していきます。

プルナヨーガのクラスはシバナンダのクラスにすでに参加されている方も、ヨーガはまったく初めての方も、いつでも参加できます。


プレナタル(マタニティ)ヨーガクラス
プレナタルヨーガのクラスは、しばらくお休みとさせていただきます。

おかなの中に息づく大きな意識を感じながら、一緒に過ごしましょう。
ゆったりと呼吸しながら体の内側の感覚に意識を向け、
もともとの私たちの産む力、創造性、
豊かに湧きあふれる泉を呼び起こしていきます。

料金(コース、ワークショップを以外の全てのクラス共通)

一回:17ユーロ
全クラス共通5回券(有効期限なし):75ユーロ
(以前の10回券をお持ちの方は、有効期限なしで最後までお使いいただけるように変更しました!)

シヴァナンダヨガ・ベーシックコース

基礎からヨガを6回のクラスでしっかり学ぶ「シヴァナンダヨガ・ベーシックコース」次回は11月5日から開催します!もうすぐ日程をアップしますね。
「8回続けて確実に通うことがスケジュール的にむずかしいです」と言う声をいただきました。そこで今まで1時間20分のクラスを8回というスケジュールでしたが、今回からベーシックコースを1時間45分のクラスを6回というふうにしてみました。
参加費は1時間45分のクラス6回セットで、115ユーロとさせていただきます。

ヨガプライベートレッスン 12区 Nation または Skypeでのレッスンも可能です。
このところ、私はヨガのグループレッスンを中心に活動してきました。そして、その中でひとりひとりの方とより深く関わっていくことができるスペースが欲しい。と感じていました。

そんな気持ちがわたしの中で大きく育っていって、このたび、個人セッションをスタートすることにしました。


カップルや、お友達とのシェアも可能です。2人まで同じ料金、3人目からプラス10ユーロプラス
ヨガのプライベートのセッションは、ご希望があればヒーリングワークと対話を自由に取り入れられる、ホリスティックなアプローチととしてご提供させていただきたいと感じています。そのため、プライベートセッションの価格を75分で70ユーロに改訂させていただきました。
75分 1レッスン/70ユーロ



Nationで行われるクラスはすべて予約制です
ご予約はこちらまで、
minakodumont@gmail.com
06 24 31 28 05



ハタヨガクラス(フランス語)19区 Stalingrade
9月から新しく19区のスタジオ Yoga & Co でもハタヨガのクラスを担当しています。オープンクラスですので、ご予約なしで直接お越しください。料金などは、スタジオのサイトをごらんください。
Yoga&Co 15 Quai de Seine – 75019 – Paris
01 42 09 20 78
日曜日14時30分
6日、13日、27日、3日