５月３１日インナースマイル瞑想

Yoga&Co　15 Quai de Seine – 75019 – Paris
01 42 09 20 78
５月３１日土曜日１８時よりハタヨガ、１９時３０分よりインナースマイル瞑想(フランス語)
ハタヨガのクラスの後に行います。あわせてのご参加、別々でのご参加どちらでもオーケーです。
お腹に微笑む、インナースマイル瞑想は愛のエネルギー

インナースマイル瞑想は、タオの伝統のテクニック、イメージを使って微笑みのエネルギーを内蔵や、内分泌系、体全体に送るプラクティスで、ポジティブなエネルギーで体を満たし、続けると、体とコミュニケーションをとれるようになってきます。また自分を愛するということを学ぶことができます。

インナースマイル瞑想で、激痛の生理痛が完治した私の体験はこちらから☆
http://kunda-yoga.com/ja/actu-ja/22mars-le-sourir-interieur-paris-yoga-and-co

お問い合わせ、お申込みはこちらから　０６２４３１２８０５　komatsuminkoa@gmail.com

クラス５月の予定☆パリでヨガ

こんにちは、

イースターのバカンスはDiane Bellegoのインナーチャイルドのタントラワークショップに参加しました。De l'enfant blessé à l'enfant de lumière （傷ついた子どもから光の子どもへ）というタイトルの一週間のインテンシブ。私の内なる子どもとさらに仲を深めてきました♡

明日、５月３日土曜日１５時から１７時までマレ地区にあるヨガスタジオ、Atelier Maraisでクンダヨガワークショップを開催いたします。
クンダヨガってこんなヨガ。まだ若干お席ございます。ご予約はメールまたは0624312805までどうぞ。

来週の５月８日木曜日のハタヨガのクラスは、祝日なので、翌日９日金曜日に振替をさせていただきます。よろしかったらぜひいらしてくださいね！

また５月は弟の結婚式で一時帰国させていただくことになりました。５月１５日から２３日の間のクラスは大変申し訳ございませんが、お休みさせていただきます。

５月２５日パリのEspace Agnes. B で開催されるチャリティーイベント、 HOPE AND LOVE DAY　日本とフィリピンのための１日　ー自分にも優しく、人にも優しくなれる１日ー でヨガのクラスを担当させていただくことになりました。
また詳しいことが決まったらお知らせいたしますね！

５月２８日から、毎週水曜日のYoga and Co でのKunda-Yogaの時間帯が変わります。
今まで１６時３０分〜１７時３０分
２８日からは１８時３０分から１９時３０分

４月から、meetupグループアウトドアクンダヨガ、スタートしています！
気持ちのいい季節パリ市内の公園の芝生でクンダヨガしませんか？

クンダヨガのプライベートセッションもご好評をいただいております。

基本的にナッションの自宅兼アトリエにお迎えしていますが、出張クラスもご相談くださいませ。

シヴァナンダヨーガクラス　１２区 Nation

シヴァナンダ通常クラス 木曜日１６時４５～１８時１５分

☆５月8日はお休み翌９日金曜日１６時４５分からに振替、15日、２２日はお休み
☆５月２０日追記☆２９日はナッションのシヴァナンダクラスをキャンセルしてそのかわりアトリエ・マレで１６時３０分〜１８時までハタヨガのクラスを行う予定です☆

マントラのチャンティングでクラスを始めます。

アーサナ（ポーズ）、プラナヤーマ（呼吸）、リラクゼーションをバランスよく取り入れた、ハタ・ヨーガです。

シンプルで、続けながら深めていけるように構成されています。

アサナ（ポーズ）は、やさしく身体をのばしたり、ねじったり、押したり、ひっぱったりしながら、プラーナ（生命エネルギー）の通り道に刺激を与えて活性していいい流れを作っていきます。そして呼吸を使ってプラーナの流れを高めていきます。

ポーズとポーズのあいだにリラクゼーションが入っていて、アクティブに身体を使うことと、完全に緩めるこのと繰り返しが、波のようなリズムをつくり、深いリラックスと深い静けさの中へとわたしたちを導いていきます。

クラスの中で、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。

クンダヨガクラス １２区　Nation

毎週火曜日１０時１５分～１１時００分

Kunda-yoga

クンダヨガ

☆５月２０日お休み

このクラスのテーマは聖なるセクシュアリティ。

性エネルギーは私たちのベースにある根源的なエネルギー。

セクシュアリティと、今よりもっとおおらかで、豊かで、喜びにあふれて、自分を高められるような、意識の目覚めにつながるような関係を築いていきたい。そんな思いから生まれたクラスです。

細胞のひとつひとつで感じるような深い喜びへと体を開き、自己肯定感を深めていきます。

男性として、女性として生まれてきたこと、そのギフトに気づき、受け取る。

私たちのうちの神聖な女性性、男性性を讃えていきます。

日常の中でエクスタシーにを感じやすい体質を養うボディワーク。

アクティブな呼吸と、ヴィジュアライゼーションを使って、私たちの根源的なエネルギーを呼び起こしていきます。

料金（コース、ワークショップを以外の全てのクラス共通）一回：１７ユーロ全クラス共通５回券（有効期限なし）：７５ユーロ

クンダヨガプライベートセッション

クンダヨガの個人セッションでは、それぞれの方のニーズそったセッションをご提案しています。 例えば、「セクシュアリティのこと」、「妊娠力をアップしたい」、「赤ちゃんを授かるこころとからだの準備」、「自己肯定感を高めたい」、「自分の内なる声に耳を傾けていく」、「行動し、かたちにしていくこと」、「生きる喜びや、自由をグラウンディングしていくこと」など、ご希望をお聞かせください。 セッションは、私たちを内側に眠る根源的なエネルギーへとつなげて、ホルモンバランスを整え、自分自身とより深く出会っていくことをサポートします。 日常の中で変化感じられ、それがなじんでいくためには、まず３回のセッションをセットで受けられることをお勧めしています

マタニティセッションも近日始めます！

性エネルギーは私たちのベースにある根源的なエネルギー。その泉に繋がって、体も魂も潤い、高まるような、関わり方をしてみたいと感じていらっしゃる方。

料金：６０分／５５ユーロ

Nationで行われるクラスはすべて予約制です

ご予約はこちらまで、

minakodumont@gmail.com

06 24 31 28 05

ハタヨガクラス&クンダヨガクラス（フランス語）19区 Stalingrade

オープンクラス

ご予約なしで直接お越しください。料金などは、スタジオのサイトをごらんください。

Yoga&Co　15 Quai de Seine – 75019 – Paris

01 42 09 20 78

ハタヨガ

日曜日１４時３０分〜１６時

☆５月１８日チエリーにより代講

５月３１日土曜日１８時よりハタヨガ、１９時３０分よりインナースマイル瞑想

ハタヨガのクラスの後に行います。あわせてのご参加、別々でのご参加どちらでもオーケーです。

お腹に微笑む、インナースマイル瞑想は愛のエネルギー

インナースマイル瞑想は、タオの伝統のテクニック、イメージを使って微笑みのエネルギーを内蔵や、内分泌系、体全体に送るプラクティスで、ポジティブなエネルギーで体を満たし、続けると、体とコミュニケーションをとれるようになってきます。また自分を愛するということを学ぶことができます。

インナースマイル瞑想で、激痛の生理痛が完治した私の体験はこちらから☆
http://kunda-yoga.com/ja/actu-ja/22mars-le-sourir-interieur-paris-yoga-and-co

クンダヨガ　水曜日１６時３０分〜１７時３０分

☆５月２１日はお休み

５月２８日より時間帯が変わります！毎週水曜日１８時３０分〜１９時３０分

クラス４月の予定☆すべてはひとつ☆パリでヨガ

こんにちは。

３月１８日、２５日、アトリエマレでのクンダヨガ、夜のスペシャルクラス、無事に終えることができました☆

初めてのスタジオでクラスをさせていただいて、世界が広がっていく感覚がとても楽しかったです。

先月もお伝えしましたが、今まで、隔週でお送りしていました、クンダヨガのクラスが３月から毎週火曜日開催になりました☆

と言うことで、今まで、開催日をスケジュールとしてお伝えしていましたが、これからは、お休みになる日をお伝えする形にさせてくださいね☆

４月はのお休みは、２２日火曜日１０時１５分クンダヨガ、１４日、２４日木曜日１６時４５分からのハタヨガ、となります♪

４月１４日追記：４月のお休みですが、木曜日のハタヨガのクラスお休みは２４日のみ、とお伝えしていましたが、正しくは、１７日、２４日でした。間違えてしまいました。１７日にご参加をご検討されていた方、本当に申し訳ございませんでした！



ご予約、お問い合わせは
06 24 31 28 05
komatsuminako@gmail.com
まで！

クンダヨガのプライベートセッションもご好評をいただいております。

基本的にナッションの自宅兼アトリエにお迎えしていますが、出張クラスもご相談くださいませ。

シヴァナンダヨーガクラス　１２区 Nation

シヴァナンダ通常クラス 木曜日１６時４５～１８時１５分

☆４月17日、２４日はお休み

マントラのチャンティングでクラスを始めます。

アーサナ（ポーズ）、プラナヤーマ（呼吸）、リラクゼーションをバランスよく取り入れた、ハタ・ヨーガです。

シンプルで、続けながら深めていけるように構成されています。

アサナ（ポーズ）は、やさしく身体をのばしたり、ねじったり、押したり、ひっぱったりしながら、プラーナ（生命エネルギー）の通り道に刺激を与えて活性していいい流れを作っていきます。そして呼吸を使ってプラーナの流れを高めていきます。

ポーズとポーズのあいだにリラクゼーションが入っていて、アクティブに身体を使うことと、完全に緩めるこのと繰り返しが、波のようなリズムをつくり、深いリラックスと深い静けさの中へとわたしたちを導いていきます。

クラスの中で、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。

クンダヨガクラス １２区　Nation

毎週火曜日１０時１５分～１１時００分

Kunda-yoga

クンダヨガ

☆４月２２日お休み

このクラスのテーマは聖なるセクシュアリティ。

性エネルギーは私たちのベースにある根源的なエネルギー。

セクシュアリティと、今よりもっとおおらかで、豊かで、喜びにあふれて、自分を高められるような、意識の目覚めにつながるような関係を築いていきたい。そんな思いから生まれたクラスです。

細胞のひとつひとつで感じるような深い喜びへと体を開き、自己肯定感を深めていきます。

男性として、女性として生まれてきたこと、そのギフトに気づき、受け取る。

私たちのうちの神聖な女性性、男性性を讃えていきます。

日常の中でエクスタシーにを感じやすい体質を養うボディワーク。

アクティブな呼吸と、ヴィジュアライゼーションを使って、私たちの根源的なエネルギーを呼び起こしていきます。

料金（コース、ワークショップを以外の全てのクラス共通）一回：１７ユーロ全クラス共通５回券（有効期限なし）：７５ユーロ

クンダヨガプライベートセッション

おひとりで、カップルで、お友達と、

プライベートな空間でさらに開いていきませんか。

ご自分のセクシュアリティをもっと花開かせていきたいかた、

女性としての自分を取り戻したいママ、

男性としての自分を呼び起こしたいパパ、

いまよりも、もっと仲良くなりたいカップルさん♡

聖なる性というフレーズ響く方、

べべ活中の男性、女性、

ホルモンを活性化、

創造性に繋がる、

自己肯定感を深めていく、

快感体質を養いたい、

マタニティセッションも近日始めます！

性エネルギーは私たちのベースにある根源的なエネルギー。その泉に繋がって、体も魂も潤い、高まるような、関わり方をしてみたいと感じていらっしゃる方。

料金：６０分／５５ユーロ

Nationで行われるクラスはすべて予約制です

ご予約はこちらまで、

minakodumont@gmail.com

06 24 31 28 05

ハタヨガクラス&クンダヨガクラス（フランス語）19区 Stalingrade

オープンクラス

ご予約なしで直接お越しください。料金などは、スタジオのサイトをごらんください。

Yoga&Co　15 Quai de Seine – 75019 – Paris

01 42 09 20 78

ハタヨガ

日曜日１４時３０分〜１６時

☆４月２０日はお休み

４月１２日土曜日代講クラス　１５時００分〜１６時３０分（ハタヨガ通常クラス）

クンダヨガ　水曜日１６時３０分〜１７時３０分

☆４月２３日はお休み

わたしの内なる子ども

今年のイースターのバカンスは、ディアンヌ・ベレゴー の主催する、"De l'enfant blessé à l'enfant de lumière : le coeur en 2014" ー傷ついた子どもから光の子どもへーというワークショップに参加してきます。これは私たちの内側のインナーチャイルドを扱っていくワークショップで、前からとっても楽しみにていました☆

去年は一時、個人セッションで、インナーチャイルドワークをさせていただくことが続いて、その中であらためて私も内側の子どもを意識するようになりました。

実は、「内側の」子どもだけじゃなくて、最近４才の長女のみようとも、コミュニケーションのことでちょっと気になることがありました。

例えば、みようは、かっとすると、フラストレーションを感じるとつい手が出てしまう。

それは「オーケーじゃない」こと、どう伝えていいのか、

静かに言い聞かせてみても、優しく諭してみても、ちょっと怖く厳しくしてみても、いまいち、

果てには、つられて、怒鳴ってしまったり、「こんど〜したら〜だからね！」と、お、おどし（？）みたいになってしまったり。

でもやっぱりいまいち、みようのこころに届いているかんじがしない。
コミュニケーションを二人とも、もっと心が温かくなるような、絆の深まるような機会にできたら。

そんなときに、youtubeで、イザベル・パドマニのビデオに出会いました。
その中で、ノン・ヴァイオレント・コミュニケーションを紹介していました。

実は数年前に、わたし、ノン・ヴァイオレント・コミュニケーションに興味を持って、フランス語の本を買っていたのですが、当時の私にはフランス語がちょっとむずかしくて、そのま間読まずにそのままになっていました。

どこまでも優しいまなざしと、明晰さでいろいろな話をしていて、彼女のビデオがすごくいいんです。彼女は、いわゆるインナーチャイルドだけではなく、私たちの内側のいろいろな側面、いわゆる自我（エゴ）の部分をひっくるめて、Enfant en moi 「私のうちなる子ども」と呼んでいます。

数日前から、さっそくなんちゃってNVC実践しています。
共通の願い（お互い、愛し合って、慈しみあえるような親子関係）に向かって心があったまるコミュニケーションへの鍵のひとつを見つけた感じです☆

わたしは、親になって、率直に、「こういう時なんて言ったらいいんだろう」、「どういう風に接したらいいんだろう」って、心から途方に暮れてしまうみたいな経験何度もしてきています。

皆さんはいかがですか？

同時にそれが、新たな、モチベーションになって、新しい方向性を探るみたいな、いい刺激になっているんですけどね。

NCVもそのうちちゃんとワークショップにも参加してみたいと思ってます☆

クラス３月の予定☆すべてはひとつ☆パリでヨガ

こんにちは、３月ももう１０日、毎月月の初めにスケジュールをアップしているのに、今月はそれが大幅に遅れてしまってごめんなさい！

実は、２月下旬にモンペリエから帰ってきて以来、自宅兼アトリエのインターネットがつながらない状況なのです。。どうやら、外の電話線の配線がどこかで切れてしまったらしく。。早く復旧のめどが立つといいのですが、、いま、カフェからこのブログをアップしています。

さて、今まで、隔週でお送りしていました、クンダヨガのクラスが今月から毎週火曜日開催になりました☆

と言うことで、今まで、開催日をスケジュールとしてお伝えしていましたが、これからは、お休みになる日をお伝えする形にさせてください。

３月は、毎週火曜日１０時１５分クンダヨガ、木曜日１６時４５分からのハタヨガ、毎週開催しています♪

ご予約、お問い合わせは
06 24 31 28 05
komatsuminako@gmail.com
まで！

シヴァナンダヨーガクラス　１２区 Nation

シヴァナンダ通常クラス 木曜日１６時４５～１８時１５分

☆３月はお休みなしで毎週開催

マントラのチャンティングでクラスを始めます。

アーサナ（ポーズ）、プラナヤーマ（呼吸）、リラクゼーションをバランスよく取り入れた、ハタ・ヨーガです。

シンプルで、続けながら深めていけるように構成されています。

アサナ（ポーズ）は、やさしく身体をのばしたり、ねじったり、押したり、ひっぱったりしながら、プラーナ（生命エネルギー）の通り道に刺激を与えて活性していいい流れを作っていきます。そして呼吸を使ってプラーナの流れを高めていきます。

ポーズとポーズのあいだにリラクゼーションが入っていて、アクティブに身体を使うことと、完全に緩めるこのと繰り返しが、波のようなリズムをつくり、深いリラックスと深い静けさの中へとわたしたちを導いていきます。

クラスの中で、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。

☆ハタヨガの基本を基礎から学ぶ、シヴァナンダベーシックコース、次回開催は１月１０日を予定していましたが、クンダヨガのクラスを、展開していくことに集中したいのですこし延期することにしました。開催をお待ちいただいていた方には大変申し訳ございません。
ご理解をいただければ嬉しいです！

（旧プルナヨガ）クンダヨガクラス １２区　Nation

今月からこのクラスは新しいテーマでお送りします！

隔週火曜日１０時１５分～１１時００分

Kunda-yoga

クンダヨガ

☆３月はお休みなしで毎週開催

このクラスのテーマは聖なるセクシュアリティ。

性エネルギーは私たちのベースにある根源的なエネルギー。

セクシュアリティと、今よりもっとおおらかで、豊かで、喜びにあふれて、自分を高められるような、意識の目覚めにつながるような関係を築いていきたい。そんな思いから生まれたクラスです。

細胞のひとつひとつで感じるような深い喜びへと体を開き、自己肯定感を深めていきます。

男性として、女性として生まれてきたこと、そのギフトに気づき、受け取る。

私たちのうちの神聖な女性性、男性性を讃えていきます。

日常の中でエクスタシーにを感じやすい体質を養うボディワーク。

アクティブな呼吸と、ヴィジュアライゼーションを使って、私たちの根源的なエネルギーを呼び起こしていきます。

料金（コース、ワークショップを以外の全てのクラス共通）一回：１７ユーロ全クラス共通５回券（有効期限なし）：７５ユーロ（以前の１０回券をお持ちの方は、有効期限なしで最後までお使いいただけるように変更しました。）

クンダヨガ個人セッション（対面のみ）

おひとりで、カップルで、お友達と、

プライベートな空間でさらに開いていきませんか。

ご自分のセクシュアリティをもっと花開かせていきたいかた、

女性としての自分を取り戻したいママ、

男性としての自分を呼び起こしたいパパ、

いまよりも、もっと仲良くなりたいカップルさん♡

聖なる性というフレーズ響く方、

べべ活中の男性、女性、

ホルモンを活性化、

創造性に繋がる、

自己肯定感を深めていく、

快感体質を養いたい、

マタニティセッションも近日始めます！

性エネルギーは私たちのベースにある根源的なエネルギー。その泉に繋がって、体も魂も潤い、高まるような、関わり方をしてみたいと感じていらっしゃる方。

クンダヨガ個人セッションをもっと身近に使っていただくためにお値段を改定しました。

６０分／５５ユーロ

Nationで行われるクラスはすべて予約制です

ご予約はこちらまで、

minakodumont@gmail.com

06 24 31 28 05

ハタヨガクラス&クンダヨガクラス（フランス語）19区 Stalingrade

オープンクラス

ご予約なしで直接お越しください。料金などは、スタジオのサイトをごらんください。

Yoga&Co　15 Quai de Seine – 75019 – Paris

01 42 09 20 78

ハタヨガ

日曜日１４時３０分〜１６時

３月は毎週日曜日お休みなしで開催

３月２２日土曜日　１８時００分〜１９時３０分（ハタヨガ通常クラス）

クンダヨガ　水曜日１６時３０分〜１７時３０分

２月５日、１２日、１９日、２６日、３月５日

インナースマイル瞑想

ハタヨガのクラスの後に行います。あわせてのご参加、別々でのご参加どちらでもオーケーです。

３月２２日　１９時３０分〜２２時３０分

お腹に微笑みを、インナースマイル瞑想は愛のエネルギー

こんにちは、小松美奈子です☆

インナースマイル瞑想は、タオの伝統のテクニック、イメージを使って微笑みのエネルギーを内蔵や、内分泌系、体全体に送るプラクティスで、ポジティブなエネルギーで体を満たし、続けると、体とコミュニケーションをとれるようになってきます。また自分を愛するということを学ぶことができます。

インナースマイル瞑想で、激痛の生理痛が完治した私の体験はこちらから☆
http://kunda-yoga.com/ja/actu-ja/22mars-le-sourir-interieur-paris-yoga-and-co

クラス２月の予定☆すべてはひとつ☆パリでヨガ

シヴァナンダヨーガクラス　１２区 Nation

シヴァナンダ通常クラス 木曜日１６時４５～１８時１５分

２月６日、１３日、（２０日はお休みをいただきます。）、２７日、３月６日

マントラのチャンティングでクラスを始めます。

アーサナ（ポーズ）、プラナヤーマ（呼吸）、リラクゼーションをバランスよく取り入れた、ハタ・ヨーガです。

シンプルで、続けながら深めていけるように構成されています。

アサナ（ポーズ）は、やさしく身体をのばしたり、ねじったり、押したり、ひっぱったりしながら、プラーナ（生命エネルギー）の通り道に刺激を与えて活性していいい流れを作っていきます。そして呼吸を使ってプラーナの流れを高めていきます。

ポーズとポーズのあいだにリラクゼーションが入っていて、アクティブに身体を使うことと、完全に緩めるこのと繰り返しが、波のようなリズムをつくり、深いリラックスと深い静けさの中へとわたしたちを導いていきます。

クラスの中で、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。

☆ハタヨガの基本を基礎から学ぶ、シヴァナンダベーシックコース、次回開催は１月１０日を予定していましたが、クンダヨガのクラスを、展開していくことに集中したいのですこし延期することにしました。開催をお待ちいただいていた方には大変申し訳ございません。
ご理解をいただければ嬉しいです！

（旧プルナヨガ）クンダヨガクラス １２区　Nation

今月からこのクラスは新しいテーマでお送りします！

隔週火曜日１０時１５分～１１時００分

Kunda-yoga

クンダヨガ

２月（４日ごめんなさい！６日に振り替えさせていただきます。）→６日（木）、１８日（火）

３月から毎週の開催を検討中です☆

このクラスのテーマは聖なるセクシュアリティ。

性エネルギーは私たちのベースにある根源的なエネルギー。

セクシュアリティと、今よりもっとおおらかで、豊かで、喜びにあふれて、自分を高められるような、意識の目覚めにつながるような関係を築いていきたい。そんな思いから生まれたクラスです。

細胞のひとつひとつで感じるような深い喜びへと体を開き、自己肯定感を深めていきます。

男性として、女性として生まれてきたこと、そのギフトに気づき、受け取る。

私たちのうちの神聖な女性性、男性性を讃えていきます。

日常の中でエクスタシーにを感じやすい体質を養うボディワーク。

アクティブな呼吸と、ヴィジュアライゼーションを使って、私たちの根源的なエネルギーを呼び起こしていきます。

料金（コース、ワークショップを以外の全てのクラス共通）一回：１７ユーロ全クラス共通５回券（有効期限なし）：７５ユーロ（以前の１０回券をお持ちの方は、有効期限なしで最後までお使いいただけるように変更しました。）

ヨガプライベートセッション 12区　Nation 

このところ、私はヨガのグループレッスンを中心に活動してきました。そして、その中でひとりひとりの方とより深く関わっていくことができるスペースが欲しい。と感じていました。

そんな気持ちがわたしの中で大きく育っていって、個人セッションを９月より本格的にスタート。ヒーリングワークや、カウンセリングとの組み合わせも可能な、おひとりおひとりのニーズに合わせたオリジナルセッション。日常生活に具体的な変化が感じられるようになることを目標にしています。

カップルや、お友達とのシェアも可能です。２人まで同じ料金、３人目からプラス１０ユーロ

ヨガのプライベートのセッションは、ヒーリングワークと対話も自由に取り入れられる、ホリスティックなアプローチととしてご提供させていただきたいと感じはじめました。そのため、プライベートセッションの価格を改訂させていただきました。

９０分／７０ユーロ

クンダヨガ個人セッション（対面のみ）

おひとりで、カップルで、お友達と、

プライベートな空間でさらに開いていきませんか。

ご自分のセクシュアリティをもっと花開かせていきたいかた、

女性としての自分を取り戻したいママ、

男性としての自分を呼び起こしたいパパ、

いまよりも、もっと仲良くなりたいカップルさん♡

聖なる性というフレーズ響く方、

べべ活中の男性、女性、

ホルモンを活性化、

創造性に繋がる、

自己肯定感を深めていく、

快感体質を養いたい、

マタニティセッションも近日始めます！

性エネルギーは私たちのベースにある根源的なエネルギー。その泉に繋がって、体も魂も潤い、高まるような、関わり方をしてみたいと感じていらっしゃる方。

クンダヨガ個人セッションをもっと身近に使っていただくためにお値段を改定しました。

６０分／７０ユーロ→６０分／５５ユーロ

Nationで行われるクラスはすべて予約制です

ご予約はこちらまで、

minakodumont@gmail.com

06 24 31 28 05

ハタヨガクラス&クンダヨガクラス（フランス語）19区 Stalingrade

オープンクラス

ご予約なしで直接お越しください。料金などは、スタジオのサイトをごらんください。

Yoga&Co　15 Quai de Seine – 75019 – Paris

01 42 09 20 78

ハタヨガ

日曜日１４時３０分〜１６時

２月、（２日はお休みをいただきます。）９日、１６日、（２月２３日、３月２日はお休みをいただきます。）３月９日

３月５日水曜日　１９時３０分〜２０時３０分（ハタ初心者歓迎クラス）

２０時３０分〜２２時（ハタヨガ通常クラス）

クンダヨガ　水曜日１６時３０分〜１７時３０分

２月５日、１２日、１９日、２６日、３月５日

明けましておめでとうございます！クラス１月の予定☆すべてはひとつ☆パリでヨガ

２０１４年明けましておめでとうございます！
今年もどうぞよろしくお願いします。

新月とともに迎えた新しい年、皆さんはどんなふうに迎えましたか？

私自身は昨年から大きな変化の波に乗っていっています。

最初の頃は手を放していくのが怖かったのですが、
あるとき、

「ああ、今までなんとなく、例えば、住んでいる場所や、家族との関わりとか、３ヶ月先、６ヶ月先っていうとそのときに変わらず続いていることや、見込みみたいなものがある程度ついていることがこともあったけど、いま、ほんとうになんにも分からない。」

ただ、全面的に受け入れたとき、

突然、空間の広がりを感じました。

ワクワクっていう感じじゃなくて、

もっと、この上なく、ニュートラル。
広がりっていう言葉も、ぴったりくるんだか、
「無」って言うのがこんな感じなのか、

とにかく、何もまだ形をとっていなくて、
どうとでもなれる無限の可能性。
ここからすべては生まれてここへと還っていく場所。

そんな体験をしました。

２０１４年、私にとっては具体的にこの大きな変化を花開かせていく年となります。

皆さんは、どのようにこの新しい年を迎えましたか。

私たちにとって豊かで、素晴らしい年になりますように。

シヴァナンダヨーガクラス　１２区 Nation

シヴァナンダ通常クラス 木曜日１６時４５～１８時１５分

１月９日、１６日、２３日、３０日

マントラのチャンティングでクラスを始めます。

アーサナ（ポーズ）、プラナヤーマ（呼吸）、リラクゼーションをバランスよく取り入れた、ハタ・ヨーガです。

シンプルで、続けながら深めていけるように構成されています。

アサナ（ポーズ）は、やさしく身体をのばしたり、ねじったり、押したり、ひっぱったりしながら、プラーナ（生命エネルギー）の通り道に刺激を与えて活性していいい流れを作っていきます。そして呼吸を使ってプラーナの流れを高めていきます。

ポーズとポーズのあいだにリラクゼーションが入っていて、アクティブに身体を使うことと、完全に緩めるこのと繰り返しが、波のようなリズムをつくり、深いリラックスと深い静けさの中へとわたしたちを導いていきます。

クラスの中で、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。

☆ハタヨガの基本を基礎から学ぶ、シヴァナンダベーシックコース、次回開催は１月１０日を予定していましたが、クンダヨガのクラスを、展開していくことに集中したいのですこし延期することにしました。開催をお待ちいただいていた方には大変申し訳ございません。
ご理解をいただければ嬉しいです！

（旧プルナヨガ）クンダヨガクラス １２区　Nation

今月からこのクラスは新しいテーマでお送りします！

隔週火曜日１０時１５分～１１時１５分

Kunda-yoga

クンダヨガ

１月７日、２１日

このクラスのテーマは聖なるセクシュアリティ。

性エネルギーは私たちのベースにある根源的なエネルギー。

セクシュアリティと、今よりもっとおおらかで、豊かで、喜びにあふれて、自分を高められるような、意識の目覚めにつながるような関係を築いていきたい。そんな思いから生まれたクラスです。

細胞のひとつひとつで感じるような深い喜びへと体を開き、自己肯定感を深めていきます。

男性として、女性として生まれてきたこと、そのギフトに気づき、受け取る。

私たちのうちの神聖な女性性、男性性を讃えていきます。

日常の中でエクスタシーにを感じやすい体質を養うボディワーク。

アクティブな呼吸と、ヴィジュアライゼーションを使って、私たちの根源的なエネルギーを呼び起こしていきます。

料金（コース、ワークショップを以外の全てのクラス共通）一回：１７ユーロ全クラス共通５回券（有効期限なし）：７５ユーロ（以前の１０回券をお持ちの方は、有効期限なしで最後までお使いいただけるように変更しました。）

ヨガプライベートセッション 12区　Nation 

このところ、私はヨガのグループレッスンを中心に活動してきました。そして、その中でひとりひとりの方とより深く関わっていくことができるスペースが欲しい。と感じていました。

そんな気持ちがわたしの中で大きく育っていって、個人セッションを９月より本格的にスタート。ヒーリングワークや、カウンセリングとの組み合わせも可能な、おひとりおひとりのニーズに合わせたオリジナルセッション。日常生活に具体的な変化が感じられるようになることを目標にしています。

カップルや、お友達とのシェアも可能です。２人まで同じ料金、３人目からプラス１０ユーロ

ヨガのプライベートのセッションは、ヒーリングワークと対話も自由に取り入れられる、ホリスティックなアプローチととしてご提供させていただきたいと感じはじめました。そのため、プライベートセッションの価格を改訂させていただきました。

７５分／７０ユーロ

クンダヨガ個人セッション（対面のみ）

おひとりで、カップルで、お友達と、

プライベートな空間でさらに開いていきませんか。

ご自分のセクシュアリティをもっと花開かせていきたいかた、

女性としての自分を取り戻したいママ、

男性としての自分を呼び起こしたいパパ、

いまよりも、もっと仲良くなりたいカップルさん♡

聖なる性というフレーズ響く方、

べべ活中の男性、女性、

ホルモンを活性化、

創造性に繋がる、

自己肯定感を深めていく、

快感体質を養いたい、

マタニティセッションも近日始めます！

性エネルギーは私たちのベースにある根源的なエネルギー。その泉に繋がって、体も魂も潤い、高まるような、関わり方をしてみたいと感じていらっしゃる方。

６０分／７０ユーロ

Nationで行われるクラスはすべて予約制です

ご予約はこちらまで、

minakodumont@gmail.com

06 24 31 28 05

ハタヨガクラス&クンダヨガクラス（フランス語）19区 Stalingrade

オープンクラス

ご予約なしで直接お越しください。料金などは、スタジオのサイトをごらんください。

Yoga&Co　15 Quai de Seine – 75019 – Paris

01 42 09 20 78

ハタヨガ

日曜日１４時３０分〜１６時

１月、１２日、１９日、２６日

クンダヨガ　水曜日１６時３０分〜１７時３０分

１月８日、１５日、２２日、２９日