シヴァナンダヨーガ通常クラス
金曜日１７時〜１８時３０分
３月１６日、２３日、３０日
４月６日、２０日、２７日（４月１３日はお休みさせていただきます。）
マントラのチャンティングででクラスを始めます。
アーサナ（ポーズ）、プラナヤーマ（呼吸）、リラクゼーションをバランスよく取り入れた、ハタ・インテグラル・ヨーガです。
シンプルで、続けながら深めていけるように構成されています。
クラスの中で、「いま」「ここ」にいること、私たちのもともとの完全さ、豊かさに触れ、その体験を深めていきます。
☆毎月一回初めての方ウェルカムデーを設けることにしました！
初めてシバナンダヨーガを体験される方、久しぶりでゆっくり再開したい方はそちらをご利用ください。
（こちらに初めていらっしゃる方は体験参加ということで１０ユーロでご案内いたします。）
プルナヨーガクラス
隔週火曜日１０時１５分〜１１時４５分
３月２７日
４月１０日、２４日
体を動かしながら、呼吸、イメージ、リズム、音を使って、
より自由に、開いていきます。
ゆさぶって、振動を感じて、広がって、光を放って、
あふれだすエネルギーを感じながら、無限のおおきな私たちを体感していきます。
初めての方も、いつでも参加できます！
プレナタル（マタニティ）ヨーガクラス
隔週金曜日
３月中は１１時〜１２時３０分
３月２３日、
４月から１０時１５分〜１１時４５分
４月６日、２０日
おかなの中に息づく大きな意識を感じながら、一緒に過ごしましょう。
ゆったりと呼吸しながら体の内側の感覚に意識を向け、
もともとの私たちの産み出す力、創造性、
豊かに湧きあふれる泉を呼び起こしていきます。
料金 一回：１７ユーロ
全クラス共通５回券（有効期限なし）：７５ユーロ
（以前の１０回券をお持ちの方は、有効期限なしで最後までお使いいただけるように変更しました！）
場所：パリ１２区ナッションエリア
参加のご予約、お問い合わせ、ご質問は小松美奈子まで、
minakodumont@gmail.com
０６ ２４ ３１ ２８ ０５
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